Андрей Анисимов

Всем привет, сегодняшняя статья будет о том как сбросить лишний жир без потери мышц и голодовки. Первым делом нужно следить за питанием и полностью исключить из своего рациона мучное и сладкое. Завтрак - главная еда дня, которая заряжает нас энергией на оставшийся день, поэтому на завтрак можно себя особо не ограничивать и есть все кроме жирных продуктов питание по типу сала, сливочного масла, жирных сливок и тому подобное. Так же с утра обязательно нужно выпить стакан - два воды. На обед мы едим ровно столько, сколько хватает для утоления голода...

Всем привет. Сегодня будет максимально маленькая статья, но с очень важной информацией. Перейдем ближе к делу. В связи в ухудшением ситуации с Covid-19, был издан указ о том, что до 15-го числа все учебные учреждения должны перейти в дистанционный режим. Некоторые школы и так уже закрыты на карантин, так что это не такая уж и грандиозная новость. По всему интернету об этом трезвонят еще с понедельника, но официально ото подтвердили только сегодня. Так что осталось продержаться до конца этой недели, а там уже можно позволить себе немного расслабиться...

Всем приятного времени суток. Сегодня мы разберем что же нужно делать для максимально эффективного выступления на соревнованиях. Начнем за день до соревнований. Все знают, что обязательно нужно выспаться в день соревнований, чтобы проснуться бодрым и полным сил. Очень важно спать не больше чем 8-9 часов, иначе вас будет клонить в сон, ваше самочувствие ухудшится и вы не сможете выложиться на полную. Перед сном и в день соревнований обязательно визуализируйте у себя в голове моменты игры или боя (в зависимости от вида спорта) ...

Всем привет. Сегодня речь пойдет о физических упражнениях, которые помогут тебе убрать лишний жир. Последнее упражнение будет самое действенное, так что обязательно прочитай статью до конца. 1. Бег с высоким поднятием бедра. Это упражнение не только развивает мышцы бедра, но и отлично сжигает жир за счет того, что на такие движения расходуется много энергии, которая затем восстановляется не только за счет белков и углеводов, но и за счет жировых масс. Есть похожее упражнение, которое больше подойдет для прокачки ног, тренировки скорости бега и увеличения высоты прыжка...

Всем доброго времени суток. В данной статье вы увидите очень классные мультфильмы, которые обязательно должен посмотреть каждый, хотя бы один раз. Я уверен, что многие из этих мультфильмов вы знаете, поэтому много писать не буду, чтобы вам было интереснее их смотреть...