Рецепт полезных здоровых и самое главное вкусных завтраков.
Малиново-банановый смузи с овсяными хлопьями Что нам понадобиться Молоко ,геркулес ,банан ,малина ,йогурт ,ванилин ,блендер. На две порции Один банан,0.75ст молока,0.25геркулеса,малина 1ст,170гр йогурта и одна щепотка ванилина. Смешиваем все ингредиенты и смешиваем на высокой скорости до однородной массы. ........... Яблочный Крамбл. Ингредиенты на 1 порцию Яблоки грамм 200 Геркулес 2 столовые ложки Мед 1 чайная ложка Оливковое масло 1 столовая ложка Изюм 2 столовые ложки Орехи 1 столовая ложка Кунжутные семечки 1 столовая ложка Сок лимона 1...