Лиза Улитина

Не знаешь как быстро сжечь 100 калорий? Тогда я тебе подскажу. Это упражнение знает абсолютно каждый человек. И это приседания.

Рацион на 1200 калорий БЖУ 86/60/68🍜🥗🍚 Завтрак 371/20/18/31🥧 -Рисовые оладьи (Смешиваем все ингредиенты: рисовая мука 30 грамм, натуральный йогурт 70 грамм, одной яйцо, ванилин,