Вкусно и полезно

1. Куриное филе отварить с лавровым листом до готовности в подсоленной воде. Затем филе достать и слегка остудить. 2. На сковороду положить небольшой кусочек сливочного масла и обжарить лук до золотистости. Затем лук переложить в глубокую миску и на этой же сковороде обжарить нарезанные пластинками грибы. 3. Для соуса муку и сливочное масло поместить в ковшик. 4. Получившуюся массу слегка обжарить, помешивая. 5. Добавить стакан молока, на среднем огне постоянно помешивая довести до загустения. 6...

Картофель - 5-6 шт. Фарш мясной - 300 г Помидоры - 3-5 шт. Сыр твёрдый - 100 г Сметана - 4 ст.л. Чеснок - 4-5 зубчиков Вода - 50 мл Прованские травы - по вкусу Соль, перец - по вкусу 1. Мясной фарш поместить в глубокую мисочку, добавить соль и перец, хорошо перемешать. Также добавить измельчённый чеснок. Чеснок можно нарезать или пропустить сквозь чесночницу. 2. Почистить картофель и нарезать его тонкими кружочками. К картофелю добавить соль и перец, а также прованские травы или другие по вкусу...

1) Важно пить много воды. Поставьте себе такую цель "Мне нужно пить 8-10 стаканов воды в день" если вы будете соблюдать такую норму, ваш организм скажет вам спасибо, ведь вода отчищает организм от токсинов. В употреблении воды вам помогут фрукты и овощи ведь они тоже содержат воду. 2) Важно завтракать каждый день. Ученые доказали, что люди которые завтракают, меньше употребляют пищу днем, также завтрак стимулирует работу мозга, что поможет вам в учебе и работе. 3) Выбирайте цельно зерновые продукты...