МэриМИ

БЕЛКИ Строительный материал организма. Незаменимый компонент, который участвует в процессах восстановления и обновления клеток. Мышцы, внутренние органы, кровеносная система, иммунная система, кожа, волосы, ногти – весь наш организм работает на белках. Кроме этого, белки участвуют в обменных процессах и регулируют метаболизм, поэтому для похудения потребление белковых продуктов также крайне важно. Во-первых, разрушается мышечная масса, вследствие чего снижается метаболизм и замедляется процесс похудения...

Кукуруза «царица полей» 🌽 Кукуруза -единственная культура из большого семейства злаковых, которая имеет в составе золото. Вкус родом из детства! Разберём полезные свойства кукурузы молочного созревания в сыром виде: ⠀ 🍀Это полезное растение отлично утоляет голод, потому что в нем присутствует большое количество пищевых волокон и растительного белка. Калорийность кукурузы варьируется в зависимости от конкретного сорта. В среднем она составляет около 86-100 ккал на 100 г. ⠀ 🍀Кукуруза укрепляет кровеносные сосуды и очищает их стенки от холестериновых бляшек...