никита сергееи

Бросить курить можно и вполне реально, если ты правда этого захочешь. Я расскажу как помочь твоей проблеме благодаря нескольким способам: А сейчас я расскажу как бросил курить я и что мне помогло: я пробывал пластыри, многие средства из аптеки, электронные сигареты, но больше всего помог мне чай из зверобоя...

• Назначьте день отказа от сигарет. • Избавьтесь от ВСЕХ сигарет, зажигалок и пепельниц: дома, в автомобиле, на работе. • Не разрешайте другим курить у Вас дома и в автомобиле. • Мысленно переберите все прежние попытки бросить курить: вспомните, что помогало Вам, а что мешало. • У вас будет больше шансов бросить курить, если Вам помогут близкие. Расскажите своим друзьям, родным, близким и коллегам, что ВЫ решили бросить курить, попросите их о поддержке. Убедите их не курить при Вас и не оставлять окурков...