Как вода помогает держать себя в форме и не быть "вялым" утром? Мой опыт.
Всем привет! Буду предельно краток. Нам всем в день нужно выпивать столько количество воды, сколько это требуется нашему организму. Узнать можно в простом приложении, Я использую его сам и очень рад что открыл для себя эту приложуху. Называется Waterbalance В приложении всё интуитивно понятно, Я уверен каждый разберётся. Так вот, в течении месяца, утром Я вставал и шёл на кухню выпивая 1 стакан воды(у меня 300мг) Даже не чистить зубы и умываться, а в первую очередь воду! И в течение дня выпивал свою норму, 86 кг = 2,75 литра...