3 причины сходить в спортзал
Чтобы повысить среднюю скорость на велосипеде хотя бы на считанные километры в час, нужно тренироваться недели напролет. А то и месяцы. С силовыми легче: есть мышечные группы, которые уже на второе-третье занятие дают свой отклик (в зависимости от их тренированности и интенсивности занятий). А еще уже сразу после первой тренировки вы чувствуете мгновенный эффект – каждое проработанное волокно (ну или крепатуру). Со скоростью же на велосипеде так не бывает никогда. Ну и самое главное: во время сна...