Что такое обида - знает каждый. Обидеться легко, а вот избавиться от неё потом бывает ох как трудно. Не знаю, как насчёт маленьких обид, но если у тебя есть хотя бы одна большая - она способна очень отяготить существование...
Думаю, найдётся немало людей, которые по натуре совы, как и я, и советы в духе «раньше ложиться и раньше вставать» для них ну никак не работают, при всём желании и понимании того, что это действительно полезно для организма...