Как начать бегать с удовольствием и пользой для здоровья
Хотите научиться бегать долго и с удовольствием? Могу посоветовать один верный способ. Главное придерживаться верной стратегии. Наша стратегия будет доступность, регулярность и постепенность. Доступность — нагрузка будет доступной, т.е. такой которая будет развивать и приносить удовольствие и удовлетворение. Соблюдая данный принцип логичным будет, что данная нагрузка будет регулярной. Регулярность — это значит повторение через определенный интервал времени. То что доступно, проносит удовольствие и удовлетворение всегда хочется повторить...