Уход за собой

Всем известно, что для полноценного отдыха нужно спать 7-8 часов в день. Но если даже после такой продолжительности сна, вы чувствуете себя усталыми – обратите внимание на мелочи. Иногда неизвестные ошибки мешают вам отдохнуть как следует Ошибка #1. Ложиться каждый день в разное время  Чтобы хорошо выспаться и глубоко восстанавливаться, необходимо настроить внутренние часы на определенное время. На это уйдет не меньше недели. Многие люди сосредотачиваются на количестве сна. Конечно, это важно, но не меньшее значение отводится и графику сна/пробуждения...

Многие знаменитости пожаловались, что на карантине расслабились и набрали лишние килограммы. Однако о Лолите Милявской этого не скажешь. Звезда умудрилась не только не поправиться, но и феноменально похудеть.  Недавно певица запустила новый рекламный проект. В кадре для него она предстала при полном параде: в элегантном мини-платье, с аккуратной укладкой и вечерним макияжем. Подписчики восхитились новым образом своей любимицы.  «Вот это ноги»; «Лолита, как вы так похудели? Это феноменально»; «Лолита-бомбита!...

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Относительно недавно западные специалисты пришли к выводу, что нет ничего страшного в том, что вы пропустите первый прием пищи и устроите себе «голодовку» вплоть до обеда или даже ужина. Пусть...

Бешеный ритм жизни, желание везде все успеть, создание домашнего уюта и нехватки времени на себя - все это отображается на внешнем виде женщины. Как говорила Коко Шанель, после 20 лет лицо женщине дает природа, а в 30 лет его лепит сама жизнь. В какой-то степени она была права, в этом возрасте клетки гораздо острее реагируют на недостаток влаги, чем в 18-25 лет. Одной из главных задач базового ухода после - 30 лет является глубокое увлажнение, так как потеря влаги становится с возрастом более ощутимой проблемой...