Красивая и здоровая

«Диета» — слово, которое никогда не вызывает радостных эмоций. Оно напоминает о жестких ограничениях и чувстве голода. А чтобы сделать его еще страшнее и неприятнее, прибавьте «моно». Результат: строгий режим, при котором вы будете питаться одним и тем же продуктом, например гречкой, 1 день, 2 дня, 3 дня, неделю... Для многих такой шаг — единственный шанс выйти «в люди» стройным. Но как это обернется для здоровья, волнует не каждого. Монодиеты неестественны для человека, поэтому достигнутые результаты задержатся ненадолго...

Вы можете чувствовать вялость, боли, беспричинное беспокойство и даже не подозревать, что это вызвано недостатком воды. Она влияет на все, что происходит в нашем организме: как мы себя чувствуем и насколько продуктивны. Нельзя забывать пить воду, потому что она... Улучшает работу кишечника Вода в целом положительно влияет на пищеварение: на работу этой системы уходит огромное количество жидкости. Так пища переваривается и выводится из организма надлежащим образом, не доставляя дискомфорта. Кроме того, вода помогает нормализовать кислотность...

Не представляете себе, как встретить утро без чашки кофе или сладкого чая? А как же бутерброд с джемом, эклер с заварным кремом, мороженое с шоколадной начинкой… От всего этого вы можете отказаться. Просто пока вы не видите мотивацию и даже не подозреваете, насколько сильно это отразится на вашем здоровье. Но сегодня мы приоткроем для вас завесу тайны, чтобы у вас появились силы и желание бороться с вредными пищевыми привычками. Итак, что вы получите взамен сиюминутному удовольствию, отказавшись...

Быть стройным и привлекательным можно в любом возрасте. Чтобы достичь идеального веса не обязательно иметь в паспорте отметку «20 лет». Достаточно лишь подойти к процессу снижения веса с умом, не прибегая к методам экспресс-похудения, — они скорее сведут вас к больничной койке, чем помогут достичь цели. Отрицать никто не станет: избавиться от лишнего веса людям старше 50-ти гораздо сложнее, чем в том же 20-ти летнем возрасте. Однако мы не используем слово «невозможно», ведь для здорового похудения возраст — не помеха...

Иногда так сложно собраться с силами, убрать тортик в сторону и начать худеть. Если это про вас, скорее всего, вы недостаточно мотивированы. Поэтому сегодня мы поговорим о всех чудесах, которые произойдут с сознанием и телом после похудения. Улучшится самооценка Многие даже себе боятся признаться, что имеют комплексы. Особенно это касается тех, кто страдает от лишнего веса с самого детства. Кто-то еще в школьные годы поставил вам обидное прозвище? Уже будучи в солидном возрасте вы услышали в свой...