Наше здоровье

В яблоке содержатся: углеводы клетчатка(нужна для чистки кишечника) витамин С(улучшает иммунную систему) калий(помогает снижать давление) витамин К(обеспечивает свертываемость крови) витамины А, Е, В1, В2, В6 медь( формирует гемоглобин) марганец(участвует в таких процессах, как метаболизм аминокислот, глюкозы и углеводов; формирование костей; иммунный ответ и свертываемость крови.) 2. Яблоки полезны для похудения. Вода и клетчатка – два основных ингредиента в составе яблок, которые крайне важны для похудения...

1. Молоко полезно для здоровья костей Как известно, что для здоровья костей необходим кальций, фосфор и витамин D — и все это есть в молоке. Большое количество кальция укрепляет костную ткань и зубы. Частое употребление молока связано с уменьшенным риском остеопороза. Чтобы получить среднюю суточную норму кальция, достаточно 750 мл молока в день. Кроме того, много кальция содержится в других молочных продуктах: кефире, йогурте, твороге, некоторых видах сыра (например, в чеддере и моцарелле) и др...

Все мы знаем что, вода является неотъемлемой частью в жизни каждого живого организма. Вода это топливо для человеческого организма. Ниже приведены причины, почему столь важно употреблять эту прекрасную и полезную жидкость. 1. ЭНЕРГИЯ Вода это энергия. Она улучшает работу всех органов. Обезвоживание организма может приводить к усталости и апатии. Стакан воды способствует улучшению самочувствия и поднятию настроения. Кроме того, вода разжижает кровь, поэтому сердцу не приходится прикладывать много сил для работы...