Как сон замедляет процессы старения организма
Сон — одно из основных физиологических состояний, характеризующееся сниженной связью органов чувств с внешней средой. Его дефицит может привести к более слабому функционированию NK-клеток, Т-лимфоцитов и моноцитов, а также к увеличению количества кортизола в крови, что ослабляет иммунную систему. Почему так важен сон? Во время сна тело отдыхает и восстанавливается. Затем частота сердечных сокращений и обменный процесс замедляются, а количество вдохов в минуту уменьшается. Сон также влияет на работу мозга...