Дневник здоровья

Беременным женщинам лучше избегать употребления не только ибупрофена, но и парацетамола, - к такому выводу подталкивает исследование шотландских ученых. Длительный прием последнего, утверждают они, может привести к нарушениям репродуктивной функции у детей мужского пола. Ученые из Эдинбургского университета выяснили, что употребление беременными женщинами в течение семи дней парацетамола блокирует выработку тестостерона у плода, что может губительно сказаться на формировании мужских репродуктивных органов...

Морковь — это удивительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств. Этот корнеплод известен на Руси с давних времён. Причём не только как вкусный овощ, подходящий для различных блюд, но и как полезное растение, которое помогает справиться с различными недугами. Польза моркови не кроется только в улучшении зрения — она намного обширнее, чем вы можете себе представить. Подробнее об этом расскажем в материале. Прежде всего, морковь полезна тем, что содержит большое количество витаминов и микроэлементов...

Существует распространенное мнение, что определенные продукты питания оказывают снотворный эффект. Обозреватель BBC Futureвыясняет, правда ли это. Чаще всего в способности вызывать сонливость обвиняют жареную индейку. Любой, кто плотно поужинал мясом этой птицы на День благодарения или Рождество, наверняка знаком с последующим чувством дремоты. Но виновата ли в этом индейка? Этот продукт считают причиной сонливости из-за того, что он содержит вещество под названием L-триптофан. Но в других продуктах...

В тех странах, где в это воскресенье часы переводят с летнего времени на зимнее, люди получат дополнительный час сна. Но много ли мы на самом деле знаем о сне и о его влиянии на различные сферы нашей жизни? 1. Всем известные "восемь часов сна" Часто приходится слышать о том, что спать необходимо восемь часов в сутки. Такую рекомендацию дают национальные организации здравоохранения по всему миру, от британской NHS до американского Национального фонда по проблемам сна. Но откуда на самом деле взялся...

Многие люди считают, что замораживание ягод и фруктов в морозилке, способно сохранить большое количество витаминов. Отчасти это верно, но при условии, правильной заморозки Для того, чтобы сохранилось множество полезных веществ, замораживать нужно быстро и при низкой температуре. Так, вы избежите разрушения и разрыва клеток продуктов. Иначе, во время размораживания из овощей и фруктов выйдет полезный сок. По данным исследований, содержание в различных продуктах витамина С: • свежие овощи содержат 100%; • при быстрой заморозке 80-85%; • консервированные 50%; • сушеные продукты 30%...

На состояние здоровья влияет не только еда, но и то, что мы делаем, после приема пищи. Далеко не всегда человек задумывается о вреде своих действий после еды, а ведь на первый взгляд безобидные действия, становятся причиной развития недуг. В целом пешая ходьба способствует здоровому образу жизни и сжечь не нужные калории. Однако, сразу после приема пищи не стоит выходить на прогулку. Пищеварительный процесс требует времени. Он должен начать правильную работу и усвоить полезные элементы. Подождите минимум 15 минут, иначе организм подвергается нагрузке, что приравнивается к еде на ходу...

Не перекладывайте ответственность за своё здоровье на врачей, здоровье – это цель каждого конкретного человека, и оно целиком и полностью в ваших руках. Можно вылечить болезнь и спасти жизнь, но сделать здоровым с помощью лекарств, не возможно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Ни одни медикаменты не приведут к тому результату, которого можно достичь благодаря физическим упражнениям, особому питанию и образу жизни. Поддерживайте организм в тонусе тренировками, нужно тренировать его терпением к голоду, утомлению, жаре и холоду...

Говоря о работе из дома, использование электронных устройств, таких как компьютеры, ноутбуки, смартфоны и планшеты, все чаще становится ежедневной необходимостью. Фактически, постоянное наблюдение за экраном электронных устройств может вызвать дискомфорт, особенно для глаз, тем самым вызвать проблемы со зрением. Чтобы сохранения здоровья наших глаз, примените простые советы, приведенные ниже! Но, обязательно проконсультируйтесь с врачом и специалистом! По данным офтальмологов, люди обычно моргают до 20 раз за 1 минуту...

Здесь мы собрали всё, что вам понадобится, от простого картофеля до простых идей еды для вечеринки. Мы не будем подробно расписывать то, как варить кашу или макароны (вы это уже знаете?), однако мы даём вам идеи, как сделать из этого более полноценное и вкусное блюдо. Существует масса лёгких в приготовлении и дешёвых блюд, которые вы можете приготовить с очень небольшим количеством ингредиентов, почти не потратив времени. Вы можете вкусно поесть, почти ничего не потратив! Макароны с сыром Элементарно...

Большинство людей обожают вкусно покушать и при этом не следят за подбором здоровых продуктов и общей калорийностью своего меню. Обильное питание какое-то время будет доставлять только удовольствие, затем начнутся проблемы со здоровьем. Мы поделимся с вами информацией, которая поможет наладить рацион, стать здоровее и красивее, расскажем детально про то, как есть и не толстеть, не мучиться от переполнения желудка или чувства голода. Почему многие едят и не толстеют? Итак, вы смотрите на свою подругу...

Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом. В таких случаях девушки прибегают к тяжелой артиллерии. Мы расскажем о самых эффективных 7-дневных диетах...

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний[1]. Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе. Что такое токсины и шлаки? Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди...