5 способов быстро заснуть
В среднем, человеку требуется семь минут на то чтобы полностью заснуть, но бывают дни, когда такое невозможно. В этой статье я постараюсь рассказать как можно помочь себе заснуть. На сон влияет обстановка в комнате, желательно выключить все электрические приборы и убрать весь свет, перед сном не стоит читать книги, сидеть в смартфоне и тем более заниматься спортом. Все эти действия заставляют мозг активно работать, что мешает нам заснуть. Но если все перечисленные проблемы исправлены, но заснуть все равно не получается, то вот вам пять способов как попасть в сон: 1 способ...