Horizon

Без разминки любая тренировка ( да и вообще любая физическая активность) превращается в членовредительство. Но что если времени в обрез? Ничего, вполне можно прогреться за 60 секунд. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вытянуты вперед, ладонь к ладони (А). Подпрыгни и приземлись в положении полуприседа: ноги расставлены, таз отведен назад, руки расставлены, лопатки сведены (Б)...

Специи и травы не только делают еду по-настоящему вкусной, но еще и добавляют ей пользы - благодаря антиоксидантам. Пришло время узнать в каких приправах их больше всего. Антиоксиданты нейтрализуют в организме так называемые свободные радикалы, избыточное количество которых может привести к серьёзным проблемам – от ослабления иммунной системы, до развития раковых клеток...