OREXIS vital gymnastics

Координация движений – жизненно необходимая физическая способность человека. Она помогает нам стоять, держать равновесие, рефлекторно двигаться, ориентироваться в пространстве, быстро реагировать, чтобы снижать риск травм...

Ни для кого не секрет, что кардиотренировка – это работа на выносливость. Она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает эластичность кровеносных сосудов, ускоряет циркуляцию крови, увеличивает объем легких, и в целом улучшает функционирование органов...

Гибкость — это способность мышцы растягиваться и давать суставам возможность двигаться свободно🤸‍♂️. Благодаря ей можно избежать травм и предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно остеохондроза...

Рабочие будни, бытовые дела, малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах отнимают у нас много физических и моральных сил...

Лучшие способы для приобретения стройного тела – это выполнение гармоничной силовой нагрузки на разные группы мышц в совокупности с аэробными упражнениями и, конечно, правильным питанием. Тренировка по...

В чем заключается здоровье тела? Это легкость движения и ловкость, отсутствие физических ограничений и болей в суставах, понимание потребностей тела, привлекательный внешний вид, уверенность в себе! У...

Знаете ли вы, что старение организма начинается в 25 лет? Ухудшение гибкости, координации, лишний вес, снижение энергичности и жизненного тонуса – признаки того, что процесс начался. Почему так рано? Причин...

В нашей прошлой статье мы подробно рассказывали про витальность: в переводе с латинского витальность означает «жизненный». Витальность – это жажда жизни, здоровье, подвижность, энергия, энтузиазм, выносливость, долголетие...

В переводе с латинского витальность означает «жизненный». Витальность – это жажда жизни, энергия, энтузиазм, выносливость. Какие факторы формируют у человека такие качества? Важнейшие из них – это хорошая физическая форма, позитивный настрой, умение восстанавливаться. Мы живем, пока мы двигаемся, так как физическая активность помогает человеку оставаться молодым в любом возрасте, вырабатывать новую энергию, эмоции. Напротив, пассивный образ жизни провоцирует лень, отсутствие желания новых впечатлений,...