4 простых идеи для завтрака
Вкусный завтрак, залог хорошего настроения на весь день.
На завтрак советуют что-то с хорошим балансом углеводов, жиров и белков, а также с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. То, что ускорит ваш метаболизм, даст вам хороший заряд энергии и оставит сытым до обеда.
Для чего нужен этот ваш "завтрак"?
Завтрак предназначен для того,чтобы так сказать "прервать голодание", которое мы перенесли за ночь. Наше тело усердно работало, заменяя клетки и восстанавливая мышцы, пока мы спали и тем временем думали,что отдыхали...