Тар-Тар из тунца, время готовки 3-5 минут
Ингредиенты:
· 100г свежего тунца
· Кинза
· Соевый соус
Кулинария
34
подписчика
Рецепты на каждый случай
Худеем быстро и без БАДов
Программа для быстрого похудения
Ваша цель поглощать в сутки не больше 2600ккал!
Ваш рацион может состоять из любой пищи, главное чтобы не превышал 2600ккал.
Ужин должен не превышать 500ккал!
Севиче, приготовление всего 5 минут
Ингредиенты:
· Филе дорада
· Зеленый лук
· Красный чили перец
Соус тар-тар очень хорошо подходит к морепродуктам
Ингредиенты:
· Огурцы корнишоны
· Стебель сельдерея
· Бланшированный лук
Мидии в белом вине
Ингредиенты:
1. Мука
2. Белое вино
3. Чеснок
Тайский суп или том-ям
Ингредиенты:
1. Чеснок
2. Имбирь
3. Лук шалот
Тар-тар из помидоров
Ингредиенты:
1. Помидоры
2. Маслины
3. Каперсы
Шаурма в пите с лососем
Рецепт:
1. Кусочек свежего лосося
2. Соль
3. Масло