Макс Ходыкин

Как быстро засыпать ? Этим способом я пользуюсь уже 5 лет . Выберите удобное место и начинайте : 1. Лягте на кровать 2. Докоснитесь языком до верхнего неба , там его и держите всю процедуру 3. Сделайте 4 вдоха ртом 4. Задержите дыхание на 7 секунд ( про себя считайте 1001,1002 и т...

Болит зуб ? Как быстро убрать зубную боль без таблеток ? Древние воины постоянно носили с собой эту штуку , потому что ни таблеток , ни лекарств тогда не было . Значит , берём гвоздику бутончик или масло...

Как перестать бояться любого страха? На самом деле это секретный способ спецназа , который долгое время скрывался и без разницы чего вы боитесь клоуна или высоты это упражнение вам поможет . А вот в чем суть упражнения : Делаете 10 оборотов ( полных ) в одну сторону ...

Всем , привет и сейчас я хочу рассказать как правильно дышать во время бега. Итак , хочу сказать , что способ работает , ведь лично я пробежал марафон 25 км без всякой подготовки . А вот сам способ : Во время бега делаете два вдоха носом, два выдоха ртом , на протяжении всей дистанции ...