Что будет если ?

Приседания не требует дополнительного спортивного оборудования и помогают набрать мышечную массу,а также полезны для общего физического развития. Они тренируют дыхательную систему и ускоряют обмен веществ в организме , благодаря этому замедляются процессы старения. Так же с помощью приседаний можно улучшить форму бёдер и получить более стройную и подтянутую фигуру. Так же плюсы ежедневных занятий в том, что приседания увеличивают скорость распада жировых клеток и сжигают лишние калории. Для мужского здоровья приседания тоже важны! Они укрепляют мышцы ног и придают им красивый рельеф...

Семь причин делать планку каждый день. Планка одно из самых эффективных упражнений,которое вы можете делать дома,так же она не занимает много времени и вам не придётся долго ждать результатов. 1.Ваши основные мышцы укрепятся.Задействует все основные группы мышц, включая поперечные и косые мышцы живота и ягодиц . Благодаря этому упражнению вы сможете сформулировать себе талию и обеспечить поддержку вашей спине. 2.Риск травм спины и позвоночника уменьшится.Если вы хотите тренироваться без дискомфорта,...

1.Ваш мозг находиться под защитой холина. Фосфолипиды, которые обеспечивают нормальную работу клеток мозга. Если вы едите 2 яйца в день, то ваш организм получит достаточное количество холина - питательного вещества. Недостаток же приводит к ухудшению памяти. 2.Ваше зрение улучшается. Куриные яйца богаты лютеином, веществом, отвечающим за чёткое и острое зрение. При его дефиците происходят негативные изменения в тканях глаза, что приводит к ухудшению зрения. / 3.Витамин D помогает усваивать кальций...

Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений (прыжков) взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур . 1. Прыжки на скакалке - это интенсивная кардио тренировка, значит очень полезны для сердечно-сосудистой системы.Чем больше вы делаете прыжком,тем становитесь более выносливы. Ведь вы теряете большое количество калорий , а значит быстрее худеете. 2.Прыжки для похудения . Вы должны тратить больше энергии, чем съедаете . Именно поэтому кардио нагрузки прекрасно подходят, т...

Что будет если каждый день пить только воду? 1. У вас будет шанс сбросить вес быстрее . Если вы пить только воду в течении 9 дней, вы потратите столько же калорий , как при беге на дистанцию 8 км. в день. 2.Вы ускоряете свой метаболизм, а так же повышаете уровень энергии. Даже если пить воду натощак ,то она разгонит обмен веществ на 24% . 3.Ваш мозг работает лучше, мозг на 75-85% состоит из воды ,так что потребляя воду вы питаете свой мозг. Это поможет поддерживать вам баланс и оставаться бодрыми даже вечером...

Начнём с определения: Банан — одно из самых древних культивируемых растений. Его родиной считаются острова Малайского архипелага, где, древние жители выращивали их и употребляли в пищу как дополнение к рыбной диете. Как правило ,здоровое питание это не всегда вкусно, но если дело касается бананов- это исключение . Знаете ли вы , что бананы очень полезны? Если употреблять всего 2 банана в день, то это по настоящему сможете изменить вашу жизнь и тело всего за месяц! 1. Вы худеете, т.к банан богат клетчаткой, которая помогает хотеть есть гораздо меньше...