platts

Всем привет,сегодня я помогу вам приготовить вкусный ,а главное полезный завтрак для тех кто на правильном питании! Как только вы проснулись,умылись почистили свои зубки желательно выпить стакан воды чтобы ваш желудок проснулся и был готов переваривать пищу. Итак,что может быть лучше пары жареных яиц,омлетом или же просто ,на ваше усмотрение.По желанию можете добавить зелени или томатов. Овсяная каша с фруктами,отличный источник сложных углеводов ,а также клетчатки и целый букет витаминов...

Приветствую вас на моём канале,сегодня я вам расскажу как за карантин я сбросил 20 килограмм. Для начала давайте проясним,что не бывает волшебных чудо-диет на подобии "принимайте это в течении недели и результат не заставит себя ждать". Запомните,для результата от вас не требуют слишком многого,но и на магию надеятся не стоит. Для начала,вам нужно определиться с целью,неважно 5,10 или 20 килограмм вы хотите сбросить. Расскажу вам основы,для похудения вам нужно чтобы ваш организм тратил больше калорий чем потребляет,и сжигает ваш жирок...