Антон Вьюков

Очень часто под этим выражением «Я никому не нужен», скрываются реальные значимые фигуры из нашего детства, которым мы были не нужны в нём. Поэтому, это выражение и появляется в разные периоды жизни, когда человек хочет общаться с другими, но не может или боится повторения, поскольку  в прошлом имеет множество попыток, которые заканчивались неудачей. Переживая все эти тягостные ощущения, человек действительно чувствует себя глубоко несчастным и страдает, поскольку непоколебимо  верит, в то, что...

У каждого из нас бывают такие минуты отчаяния и слабости, когда в голове появляются мысли, что «Как-то всё хренового и что я особо никому в этой жизни не нужен», но у некоторых эти мысли появляются, не просто время от времени, а становятся частью жизни. В течении дня, на вопрос «Как дела?», они отвечают «Нормально», но придя домой, чувствуют невыносимую усталость и душевную боль, задавая себе вопрос «Как жить, если я никому не нужен?» Как описывает свое состояние Елена – 38. лет. «Последние несколько...

У каждого из нас в жизни, периодически случаются различные ситуации, которые вызывают тревогу и это нормально. Первое свидание или собеседование, важно что тревога выступает, как  обусловленная реакция. Однако тревога может стать настоящим заболеванием, так называемым "тревожным расстройством". При котором, человек начинает испытывать подобные состояния, не только когда случается стресс, а постоянно, фоном. Со временем, тревога может усиливаться и вызывать эпизодические приступы внезапных панических атак и страха...

Как часто мы замечаем, что в повседневной череде жизненных событий и стрессов,  идем на  невыгодную сделку с самим собой. Это из серии “Я постоянно что-то делаю для других, отказываясь от себя”. “Сложно сказать мужу, что не хочется ехать на выходные к его маме”. “Выхожу в выходные на работу, по звонку начальника”. “Одалживаю  последние деньги  подруге, хотя самой до зарплаты бы дотянуть” Это про то, что “Вроде бы нормальная работа.., но не та которой хотелось бы”, “Вроде нормальный муж, хотя секса...

Мысли о собственной никчемности появляются у ребенка, в результате неправильного воспитания. В процессе, которого он не чувствует себя, тем, кто имеет безусловную ценность. Взрослея в такой семье, ребенок приобретает один главный “навык”, он мастерски обучается себя обесценивать. Попадая в этот капкан в детстве, он приобретает множество негативных поведенческих и когнитивных паттернов, которые подкрепляются сотни и даже тысячи раз, его близкими и родственниками, создавая у него искаженное восприятие себя и других...

Когнитивная терапия навязчивых мыслей - случай клиентки Ольги Ч - 4 Пятый этап. Выявление когнитивных искажений и ошибок мышления. Здесь уже Ольга научилась понимать различные ситуации, в которых у неё появлялись навязчивые автоматические мысли. Шестой этап. Проработка ГУ. Благодаря «протоколу концептуализации», который мы учились заполнять на четвёртом шаге, Ольга стала  прописывать ситуации и понимать свои глубинные убеждения (схемы) и правила. Глубинными убеждениями у неё были: В когнитивно-поведенческой...

Навязчивости по своему содержанию и характеру делятся на: 1. Абстрактные и философские. Это вечные вопросы, типа “есть ли жизнь на Марсе” и прочие теоретические проблемы, над которыми может навязчиво думать и теоретизировать человек. 2. Контрастные. (Это различные, бранные, кощунственные, брутальные, шокирующие и катастрофические навязчивые мысли), которые часто несовместимы с моралью и этикой человека. Например, одному из клиентов, когда он приходил в церковь, навязчиво приходили в голову мысли, с хулой Бога...

Всем доброго вечера дорогие друзья. Сегодня напишу продолжение психотерапии невроза навязчивых мыслей, кейса клиентки Ольги. Первый этап. Диагностика и оценка. Процесс работы состоял в проведении диагностики и оценки невроза навязчивых мыслей - ОКР, от того же генерализованного тревожного расстройства и пограничного. Поскольку у меня вначале возникали определённые сомнения. Причём анамнезом клиентка не была отягощена, то есть, в её детстве и развитии, не было каких-то фатальных травм и трагедий, сильных стрессов, связанных с угрозой жизни или здоровью...

Когнитивная терапия навязчивых мыслей - случай клиентки Ольги Ч - 1 Почему психотерапия навязчивых мыслей и действий, считается одной из самых сложных. Потому, этот процесс часто связан с нарушением физиологии, в ее основе, лежит нарушение обмена нейрогормонов норадреналина и серотонина. Что приводит к двум негативным последствиям, во-первых, повышается уровень тревоги и напряжения, а во-вторых, изменяется нормальное протекание его мыслей. Появляется ощущение, что человек утрачивает над ними контроль...

У меня двое девочек 6 и 8 лет, которые последние два месяца, ну прям очень сильно стали ругаться друг с другом. Постоянно между ними какие-то претензии друг другу, кто-то у кого-то отбирает игрушки, кто-то кого-то обзывает, ругаются, то есть постоянно какая-то разборки. Длительные разговоры, поиск консенсуса и прочие техники, которые я знал, перестали быть эффективными. Девочки мирятся, а потом, снова ругаются. И не только как психолог, но и как отец) я пытался найти выход из этой ситуации. Поделюсь методом, который на мой взгляд сейчас очень эффективно помогает с этим справляться...

В предыдущих статьях я писал о видах, формах и психотерапии неврозов. В этой, расскажу о их главных причинах и предрасположенности. На сегодняшний день невроз - различными школами психотерапии понимается достаточно широко, «кто в лес, кто по дрова» и часто из-за этого возникает много путаницы. Но в Международной классификации болезней 10 пересмотра, под шифром F 40 и F 48, есть наиболее конкретное и распространённое в научных кругах определение невроза, которого в принципе я придерживаюсь. Самые...

В своих прошлых статьях, посвящённых неврозам, я описывал, что в основе невротических расстройств, всегда лежит страх, как главный симптом и неважно канцерофобия, клаустрофобия, агорафобия или какая-то другая фобия. За всеми невротическими страхами, всегда прячется главный страх — это страх смерти. В процессе психотерапевтической практики, я часто обращал внимание на то, что главный страх смерти, это тоже не последнее звено в этой цепочки, А ещё глубже в подсознательному человека скрывается страх перед жизнью...