Street Workout - новое движение

Оборот на 360 Это довольно эффектный элемент, с разными вариациями по сложнее на (360, 540 и 720. Чем больше градус, тем лучше смотрится элемент. Учится в основном за месяц и выглядит очень зрелищно. Чтобы научится 360 нужно уметь делать санжировку . Позже можно начать с варианта по легче например оборота на 180). Петля корбут Очень травмоопасный элемент, но выглядит круто. Чтобы сделать его, нужно выполнить сальто назад и схватиться обеими руками за турник. (обычно после него переходят на солнышко)...

Начнём пожалуй с так называемой "Ласточки". Это одна из разновидностей "горизонта" только выполняется она на турнике в обратную сторону. Для выполнения упражнения достаточно иметь прокаченный пресс, руки и спину. Передний вис является ещё одной версией горизонта, только выполняется иначе. Для этого элемента нужны прокаченная спина и плечи, а также крепкий хват. Желательно уметь подтягиваться больше 15-ти раз для выполнения этого упражнения. Очень красиво смотрится стойка именно на одной руке. Чтобы...

В наше время довольно популярны занятия данным видом спорта, хотя он даже и не является официальным. Я сам занимаюсь им не первый год и могу сказать, что это стоит того. Да, внушающую мышечную массу и рельефность вы не наберёте, зато будете держать себя в хорошей физической форме. Заниматься на свежем воздухе очень полезно, нежели тренироваться в закрытом тренажёрном зале. Есть несколько популярных направлений в воркауте - статика и динамика. Статические упражнения это в частности силовые тренировки...