Измени себя за 365 дней

Привет! Вчера прошла 11000 шагов. Это очень замечательно. Старалась не кусочничать, а полноценно принять завтрак, обед и ужин. К вечеру не смогла от соблазна сладкого, съела батончик. Проиграла полночи, не смогла оторваться. Спать легла уже в 3 часу ночи, позорница. Немного приболела, засопатила...

Привет! С чего все начинается? Правильно, с составления плана действия. Хочу попробовать танцы Зумба. Танцевать люблю, почему бы не совместить приятное с полезным. Естественно 10000 шагов в день. По питанию. Вообще сначала думала просто интуитивно питаться. Но моя интуиция мягко говоря подводит нехило. Поэтому хочу начать интервальное голодание с подсчетом калорий. Питаться буду с 10.00 до 18.00 самое оптимальное для меня время, с учетом работы. Пить больше воды. Хотя бы начать с литра в день, постепенно увеличивая до 2,5 литров...

Давайте знакомиться Привет! Я Катя. Мне 31 год. Хочу делиться своими мыслями и идеями здесь. Почему? Потому что просто уже некому выговориться, а очень хочется. Типо личного дневника, который может почитать каждый...