Алексей Ветлугин

Сегодня мы поговорим оп позе сфинкса. Поза сфинкса является упрощённой вариацией позы кобры, а также служит базой для освоения позы лука и верблюда. Это упражнение более сложное, чем поза кобры и далеко не всем по силам. Поза отлично раскрывает грудную клетку, улучшает вентиляцию лёгких. Важно во время удержания позы дышать равномерно, спокойно и без задержек, что позволит максимально ощутить положительное воздействие асаны. Поза сфинкса: техника выполнения Ложитесь на живот, вытяните ноги, соединив стопы, пятки развёрнуты вверх...

Тестостерон-это основной мужской гормон. Он содержится в множестве продуктов. Но в каких? Сегодня мы рассмотрим продукты, которые повысят тестостерон у мужчины в несколько раз. Первый продукт-это орехи...

Сегодня я расскажу, как за десять минут в день добиться идеальной и ровной осанки. Если вы не хотите, чтобы у вас не было проблем со спиной, советую вам выполнять эти упражнения каждый день и тогда вы забудете о проблемах с вашей осанкой. Проблемы с осанкой я начал замечать недавно. У меня появились боли в шее. Также я замечал, что на фотография я выглядел скрюченым. С помощью этих упражнений я выпрямил осанку и убрал боли в шее за неделю. Также можно поставить напоминание в телефоне или же повесить листочек с напоминанием на холодильник...

Лучший выбор для тех, кто хочет поддерживать стройное и здоровое тело-это правильное питание. Есть и худеть-реально ли это? Вполне реально, если знать какие продукты употреблять. Строя рацион на пище, которая помогает худеть вы не оставите лишним килограммам никакого шанса. 1) Капуста В капусте много кличатки, которая помогает очищать организм и ускорять процессы жиросжигания. Также нельзя забывать о большом количестве витаминов в составе. Что касается калорийности, она составляет 12-20 килокалорий на 100 граммов...