Почему не растут мышцы и сила. Как ускорить прогресс в разы. Отказаной тренинг наглядно. Личный опыт.
Ваш присед равен вашему жиму, да и тот за последние полгода не спрогрессировал с 85кг хотя-бы до 90?
Ваш вес увеличился на 10 кг, а вес на тяге уменьшился на 20?
Вы нашли статью, которая вам поможет!
Одна из самых частых ошибок новичков и не только - недостаточная нагрузка...