Галактика здоровья

3 совета для всех о том, как защитить психическое здоровье во время эпидемии Текущая эпидемическая ситуация и связанные с ней изменения в социальном функционировании могут существенно повлиять на наше благополучие, вызывая беспокойство и страх. В этот период мы должны заботиться как о своем физическом, так и о психическом здоровье. Узнайте, как позаботиться о своем благополучии и куда обратиться за помощью в случае ухудшения психического здоровья. 1. Не позволяйте слишком большому количеству информации ухудшать ваше настроение. Хотя может показаться, что в текущей ситуации необходимо быть в курсе,...

Темп жизни и загруженность обязанностей означают, что мы часто забываем о самом главном - собственном здоровье, благополучии и психическом состоянии. Ведь именно благодаря им мы можем эффективно работать и выполнять новые задачи. Несмотря на это, многие из нас обращаются за помощью при возникновении проблем со здоровьем: слабости, тревожных недугов, ухудшения психического состояния, чрезмерной нервозности. И все же известно, что лучшее лекарство - это профилактика. К счастью, решения этих проблем под рукой - достаточно последовательности в их применении. Улучшим самочувствие - уменьшим стресс...