Витамин Д друг или враг? витамин ли он на самом деле?
Витамин D на самом деле представляет собой скорее гормон. Он вырабатывается организмом под воздействием на кожу солнечного света. Поэтому люди, проводящие много времени в офисе, помещении или живущие в северных регионах, наиболее подвержены риску дефицита витамина D. А при использовании солнцезащитного крема, кожа хуже вырабатывает витамин D. Уровень выработки витамина D зависит от угла, под которым солнечные лучи падают на кожу. Но долго сидеть на солнышке тоже опасно, это грозит заболеваниями кожи...