Бодибилдинг
Бодибилдинг На данный момент нет общепризнанной «идеальной» системы тренинга. Каждый спортсмен строит индивидуальные тренировки, опирающиеся на конфигурацию телосложения, генетически заданное распределение мышечных волокон по типам (гликолитические и окислительные), подвижность суставов и личные предпочтения (например нервно-мышечная связь во время выполнения конкретных упражнений). Признаны конституциональные типы телосложения: Эндоморф (много жировой массы, низкий рост), Эктоморф (мало мышечной...