Секреты правильного питания

Сидеть на строгих диетах и запрещать себе абсолютно всё - нельзя и очень вредно. Сегодня я расскажу о полезных диетах, которые можно придерживаться всю жизнь без вреда для здоровья. 1. Японская диета. Одно из самых полезных и эффективных диет 2020 года. При ней запрещено употребление алкоголя, отказ от потребления сахара, выпечки, уменьшение калорийности - сокращение потребления углеводов. Добавление в рацион морепродуктов. Соблюдая такую диету, можно похудеть на 10 килограмм за 2 недели. Диета противопоказана беременным, диабетикам, при болезнях печении и желудочно-кишечного тракта...

Удивительная и универсальная вещь, которая стоит копейки - картофельный сок поможет быстро похудеть и стать моложе. Картофель может быть любой, главное, свежий. В медицине картофельным соком да уже много лет пользуются для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, для очищения организма от токсинов и укрепления иммунитета. В свежевыжатом соке картофеля содержатся такие витамины: А, С, Е, РР, Р, В12, В1, очень много аминокислот, железо, хлор, магний, фосфор, цинк и многие другие. Так же, в нем содержится калий, который не выделяется человеческим организмом...

Утро нужно начинать с одного стакана воды, с этим мы уже разобрались, сегодня я расскажу о ещё одной полезной привычке, которую стоит выработать, чтобы всегда быть стройной и красивой и для этого ни в чем не нужно себя ограничивать, просто ешьте этот продукт каждое утро и будете всегда здоровыми! Сегодня я расскажу как скинуть 5 килограмм за раз. Да-да, 5 килограмм за один раз! Этот способ может тем, кто хочет быстро скинуть лишний вес, самое главное, что это ещё и очень вкусно. О полезных свойствах...

Лимонная диета, не вредящая здоровью. Лимон обладает множеством полезных свойств и одно из главных для худеющих - быстрое сжигание жиров. Есть 2 диеты - одна рассчитана на 2 дня, другая на 2 недели, но эффект от них будет одинаковым. Самое главное - лимон должен быть свежим, не покупным и не порошковым. Разберём диету на 2 недели, она проще и менее жёсткая. Диета заключается в том, что на протяжении 2-х недель нужно выпивать по стакану лимонного сока, разбавленного с тёплой водой, главный плюс - нет ограничений в еде...

Чтобы сбросить лишние килограммы, не нужно мучить свой организм бесконечными диетами и тренировками каждый день. Сегодня я расскажу, как похудеть без вреда для здоровья. 1. Обязательно нужно пить не менее полутора литров воды в день. С утра на тощах нужно выпивать стакан воды и потом уже идти заниматься обычными утренними процедурами, и через полчаса можно принимать пищу. Чтобы не забывать пить воду - вечером поставьте стакан возле кровати. 2. Никаких диет! Если резко отказаться от сладкого, солёного...

Польза мёда, несомненно, велика. С детства при болях в горле нам давали молоко с мёдом. Но, мало кто знает, что мёд может быть вреден. Об этом мы и поговорим в данной статье. Начнем с пользы меда для здоровья. Употребление меда полезно как простудным, так и здоровым людям для профилактики различных заболеваний. Очень полезно сочетать мед с творогом, орехами, сухофруктами и крупами. Также он умеет подавлять разные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и дизентерийная, стафилококки и стрептококки...