Рецепт хорошего утра
Добрый день дорогой читатель. Я решил поделиться с тобой своими наблюдениями. Надеюсь мои мысли будут полезны и ты сможешь встречать этот день максимально эффективно. Расскажу как веду себя утром я. Каждый день просыпаюсь и иду делать зарядку. Бывает сначала иду курить. Да я не идеален, но потом сто процентов зарядку. Зарядку я делаю много лет. Начинал с того, что отжимался по утру 10 раз. Сейчас я делаю 2-3 подхода в зависимости от настроения по 40 раз. В мой комплекс упражнений входят отжимания, пресс, гантели, приседания...