Андрей Лоскутников

Питание и Витамины Это очень важная тема, так как без этого  сколько бы ты не тренировался все напрасно ° Завтрак - он должен заряжать тебя на весь день и предавать энергии. Поэтому там должно быть  углеводы, белки и полезные жиры...

Сон Сон - это фундамент для любого футболиста Если ты не будешь высыпатся у тебя не будет энергии для тренировок и ты не будешь восстанавливаться, а значит у тебя не будет прогресс, а если не будет прогресса, то ты не будешь играть в основе и т...