Одна простая формула, которая подсчитает, какое количество калорий в день позволит вам есть и худеть
Не для кого не секрет, чтоб похудеть или сохранить вес нужно правильно питаться и активно двигаться в течении дня. Ну вот с активностью все понятно, а как же правильно питаться?
Многие из вас думают, что скинуть вес или сохранить его нужно сидеть на диете и мучать себя голодовками...