прав_пит иванрв

Одной жить, конечно, будет скучно. Особенно мне. Поговорить, пообщаться с человеком- для меня это очень важно. Без разговоров, без близких людей, без поддержки, когда нужно, я не могу. Но с тех пор, как я начала худеть, быть в квартире одной, для меня, стало казаться счастьем. Поскольку, я живу с сестрой, которая никогда не весила больше 47кг, при том, что кроме тортиков она мало что ест. Ну тут, естественно, конституция тела такая, ничего не поделаешь, не всем это дано. Так и сейчас, я стараюсь,...

В похудении очень важно подобрать правильный рацион, важно дробленое питание. Ну, а что делать, если ты часами пропадаешь в университете, где, кроме пирожков и булочек больше ничего нет? Наедаться перед парами, конечно, не вариант, но и нагружать организм мучным и сладким тоже категорически нельзя. Носить еду с собой в контейнерах я не хочу, мне кажется, это не очень прилично, особенно, девушке сидеть за партой и на глазах у всех жрать, неважно что, в любом случае, это будет некрасиво, тем более, в группе есть мальчики...

Как мне известно, уже из предыдущего опыта диет, обед - должен быть самым калорийным из приемов пищи, не так ли? Я могу, конечно, ошибаться, я ведь не диетолог. Но, все-таки, пока придерживаюсь 👉обед- самый калорийный. И моя задача найти баланс: как набрать достаточное колличество калорий и при этом, как говорится, "не пережрать". Задача не из простых, для меня, естественно, поскольку в мире правильного питания я совсем недавно, а вот в мире " пережирания" жила вплоть до 18-ти лет, при том, что мне 19...

Привет, дорогие подписчики, которых у меня пока нет🙂 Но, надеюсь, что кто-нибудь, да и меня услышит. Хочу рассказать вам, что моей мечтой, одной из самых главных, ещё со школы- это обрести стройное и красивое тело. Сейчас мой вес составляет- примерно 65 кг, для роста 162см, я считаю, вес, достаточно, большой. Хочу его сбросить, но обрести заветный результат, почему то, никак не получается. То некогда, тренироваться, то сладенькое, как будто, само кричит: "съешь меня", а отказывать своему организму, признаюсь, достаточно сложно...