Путь к успеху .

Речь пойдет о жители Красноярская Николае Коклимове. Николай является мастером спорта по полиатнолу. Николай провел у себя дома часавой марафон , подтянувшись за час на высокой перекладине 965 раз, побив свой прошлый рекорд который он установил в далеком 2009 подтянувшись 854 раза...

Умеренное количество потребления яиц , не более 2х в день ,благотворно влияют на мужское здоровье . Куриные яйца повышают уровень хорошего холестерина , который необходим для оптимальной работы организма ...

Первое что может как повысить уровень тестостерона, так и медленно убивать его - это ваш сон . За сутки наш организм старается выработать нужное количество тестостерона . И вот самая большая его часть синтезируется во сне . То есть если вы недосыпаете, то организм просто не может произвести нужный его объём. достаточно спать меньше 5 часов всего 1 неделю и уровень тестостерона уже просядет на 15%. СПИТЕ 8-10 ЧАСОВ В СУТКИ . Поэтому наша задача - спать минимум 8 часов в сутки , при этом, в идеале ложится не позже, чем 12 часов ночи ...