Психология здоровья

Маркеры старения Часть 1. Все мы подвержены изменениям, которые устанавливает время. Оно не стоит на месте и успешно тянет за собой и нас. Существует ряд внешних и внутренних признаков, которые, не бросаясь в глаза, точно указывают на возраст. Например, совершенно гладкое и подтянутое лицо у человека зрелого возраста, скорее создаёт эффект маски у его обладателя и даёт ощущение недоумения «что же с тобой не так??», чем сбрасывает десяток лет. А если к такому лицу добавить ещё и обременённый богатым опытом, и рядом жизненных ошибок взгляд, то картина получится уж совсем печальная...

Какое отношение обида имеет к здоровому образу жизни? Самое прямое. Это эмоция, одна из самых сильных и коварных, которая способна превратить твою жизнь в Ад. Давайте вспомним, насколько продуктивно вы проводите своё время в этом состоянии? Способны ли думать о чем-то другом в глубокой обиде? Можете ли вы смеяться, улыбаться (искренне) испытывая это чувство? Хорошо ли вы спите ночью, если с вечера кто-то нарочно или случайно задел вас в неприятном контексте. Что же происходит с нашим организмом и «я» в момент обиды Первая реакция организма на обиду - мышечный спазм...

Несколько лет назад в Калининградском зоопарке, доведённая до нервного срыва, акула умерла. Сердце несчастного животного, жившего в неволе 2 года, не выдержало. Находясь в постоянном стрессе от посетителей зоопарка и от их поведения животное, постоянно билось о стены аквариума, тем самым наносило себе травмы. Но душевные страдания оказались сильнее. Этот простой пример показывает насколько важно заботиться о психологическом здоровье. Ведь...

Одна моя подопечная жаловалась на то, что не может воспринимать людей с позитивной точки зрения. Она изначально, сама того не осознавая, ищет в людях и в отношении к себе подвох. Казалось бы осторожность никому не помешает, но сейчас мы говорим не о ней, а том негативе, который «разбрасывает» вокруг себя такой человек.  Счастье во многом зависит от того, как выстроены наших взаимоотношения с окружающими. Потому что люди — в первую очередь социальные существа и нуждаются в общении. Но представь,...

Люди часто становятся жертвами манипуляций своих близких, сами не осознавая это. Самое неприятное в такой ситуации, что манипуляторами чаще всего становятся близкие люди, супруги, родители, дети. Абьюзивные отношения способны развить в нас множество комплексов и, в некоторых случаях, даже повредить рассудок. Как например случилось с героиней фильма, давшего название такой форме психологического насилия, как Газлайтинг. Его цель — заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности...