Маргарита Некрашевич

Здоровое тело- та самая твёрдая валюта, которая не обвалится. Я здоровая = я устойчивая= я справлюсь. или Я здоровый = я устойчивый= я справлюсь. Мы с вами не можем контролировать котировки на бирже, мы не можем контролировать решения глав государств. Мне грустно , когда я осознаю, что мы над многим не властны и не контролируем это глобальное. Но ведь я могу контролировать свою жизнь. В своей жизни Я - ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ, местами можно даже сказать супер-герой. Так как только от меня зависит как я выбираю жить в каждый момент времени и обстоятельств. Я могу контролировать то, что я ем, я могу контролировать свои тренировки и своё физическое здоровье, я могу контролировать своё окружение, формируя его более поддерживающим, я могу контролировать своё ментальное здоровье, я могу контролировать отношения с близкими, делая их ещё более тёплыми и искренними. И это только по верхам. Согласитесь, когда посмотришь на этот список и уже не кажется, что быть главным героем своей жизни как-то мало и не достаточно, могу сказать вам там натурально дел может быть до 🍑. И то что вы вложите в своё здоровье: каждая тренировка, каждый сбалансированный приём пиши, каждая сессия с психологом, новые знания, умения и навыки- все это формирует ваш личный актив, вашу крепкую базу, на которую можно опереться. Это тот капитал, который будет у вас точно, это то что не обесценится, что не затронет инфляция, это очень твёрдая валюта. #стресс #борьбасострессом #психология #ментальноездоровье