Похудение, советы, рецепты №1

Знаете ли вы, что такое читмил? Это день, когда вы можете позволить себе есть все что угодно! Главное — не сорваться и не растянуть удовольствие на неделю. И вот как это сделать: Первое время будет непросто. День вседозволенности будет раскачивать обменную систему, которой уже надоело питаться исключительно правильно...

Осенью и так сильное желание объедаться из-за плохого настроения, так что не надо усугублять все жесткими разгрузочными днями. Есть несколько более щадящих и вкусных вариантов: P.S. Читайте, комментируйтк, оставляйте своё мнение, что бы вы хотели улучшить? Спасибо! Приятного аппетита...

Эффективное кардио! Лайфхаки которые помогут вам! 1. Занимайтесь кардио тренировками в любое удобное для вас время. Главное, не есть углеводы за 3-4 часа до занятия. 2. Не употребляйте жиросжигатели. Замените их спорт питом...

Наверняка вы все хотели или хотите плоский живот? Я помогу вам с этой мечтой, всё что стоит делать, это прислушиваться к советам от Гуру, тогда всё будет, главное ваше желание и время! Итак приступим! Несколько правил для плоского живота: 1. Обязательно избегайте мучных изделий. Булки, торты и всеми любимый фастфуд только увеличат живот, не принеся никакой пользы. 2. Соль способствует задержки жидкости в организме, поэтому стоит исключить употребление соли после 16:00, а блюда с большим количеством соли надо употреблять до 14:00...

Все женщины красивы — это ни для кого не секрет. При этом всего есть место самосовершенствованию. И чаще всего оно начинается с похудения. Обычно не удается расстаться с предательской парой лишних килограммов просто потому, что неизвестны основные правила. О них и пойдет и речь. Главные правила для желающих похудеть Топ-10 советов для вас, следуя которым, вы точно получите желаемое: - Приучите себя каждый день за полчаса до завтрака приучите себя пить стакан воды. - Главный прием пищи должен быть утром...

Когда человек впервые задумывается о похудении, то сначала выбирает самый радикальный метод – отказ от еды. Низкокалорийное питание и моно диеты способны обеспечить результативность лишь на первом этапе. Распрощавшись с частью лишних килограммов, организм в целях самосохранения отказывается отдавать остальное накопленное. На помощь придут подбор правильного питания и регулярный спорт. Калории любят счёт Сокращение суточного потребления калорий необходимо проводить поэтапно. Желательно стремиться к следующим показателям: до 1800 ккал женщинам и до 2000 ккал мужчинам...

Приятного аппетита от Гуру!