З. О. Ж.

Если вы добавите к своим обычным занятиям всего 2000 шагов в день, то возможно, никогда не наберете ни грамма. Конечно, отчасти это зависит от количества потребляемых калорий, но дополнительные шаги сжигают лишние калории. Исследования показывают, что 2000 шагов могут сжечь 100 калорий и изменить ваше тело. Если вы хотите похудеть, предлагается начать с 2000 шагов в день, а затем добавить еще шагов. Люди обычно делают всего от 2000 до 3000 шагов в день. Добавлять к каждому дню еще 2000 шагов - хорошее начало...

Фраза «здоровый образ жизни» - это сокращенное определение того, как вам следует жить, если вы хотите вести яркую, активную жизнь со здоровым телом и здоровым духом. Создание здорового образа жизни не должно означать кардинальных изменений. Внесение постепенных небольших изменений в свой рацион и привычки к занятиям может иметь большое значение. Что такое здоровый образ жизни? Вы знаете, очевидные модели поведения, которые характеризуют человека, который здоров и заботится о себе. Здоровый человек...

Теплая вода с лимоном — это поистине магический напиток. Особенно полезно пить его по утрам натощак. Наверняка многие уже не раз слышали об этом чудодейственном и в то же время крайне простом в приготовлении напитке, но далеко не все знают, чем же он так полезен для человеческого организма. Выделим несколько основных причин. В воде с лимоном содержится большое количество полезных веществ Богатый и ценный состав такого напитка объясняется тем, что в его состав входит лимон. Этот фрукт из семейства цитрусовых обладает массой полезных и целебных свойств...