Эффективная техника планирования «Помодоро».⏰ Создателем техники является Франческо Чирилло — владелец Cirillo Consulting, Техника получила название от «помидорного» таймера: «pomodori» , который был у него дома. Главное в технике ❗️не отвлекаться. Мозг по началу будет постоянно сопротивляться. Лишите его этой возможности. Налейте стакан воды, положите калькулятор, ручку, карандаш. Все на что раньше отвлекались. Основные принципы: 🗓1. Составьте план действий. ⏲2. Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу! 🏖3. Прошло 25 минут — сделайте перерыв в 5-10 минут. Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-20 минут. 🏃♂️4. Повторяйте пункты 4-6, пока не закроете все задачи из списка на день. Каждый потраченный на задачу «помидор» отмечайте напротив неё крестиком. Закрытые задачи вычеркивайте. 🍅Преимущества техники Pomodoro: 1. Работа над конкретной задачей. 2. На задачу тратиться меньше времени. 3. Можно проанализировать насколько эффективно выполнили задачу. 4. Становится видна связь между целью и задачами. 5. Возможно настроить технику под свой ритм и потребности. 6. Возможность грамотно планировать задачи на день. Осваивая технику «Помидоро», вы экономите время ⏰, а значит появится время для выполнения других задач. ht.me/.../17
1 год назад