Слипхакинг | Как быстрее заснуть и лучше выспаться
Доброго времени суток, дорогие читатели. Ранее я вообще не заботился о собственном здоровье, спал то по 4, то по 12 часов в сутки, но даже столь длительного сна мне не хватало для высыпания.
Некоторое время назад я начал изучать информацию о "ритуалах" для более хорошего сна, о том, как же всё таки выспаться, потратив на это меньше времени, не вредя собственному здоровью.
Именно про советы с примерами, которые я проверил на собственной шкуре будет идти речь в статье.
А пока, примите удобную позу для чтения, мы приступаем...