Мария Якимова

💓1. ... то, что кого-то любишь. Важно лишь то, что ты умеешь любить и не боишься этого делать. Не имеет значение, отвечают ли тебе взаимностью, потому что в мире хватает людей, которые слишком боятся любить и отказываются от этого удовольствия из-за своего страха. 💓2. ... свой отказ. Умение отказать – это качество настоящего лидера. Уважение своих собственных границ – это уважение к самому себе, поэтому тебе не за что извиняться. 💓3. ... верность своей мечте. Не стоит делать это только потому, что жизнь, прожитую с сожалением, можно считать бессмысленной...

Нет ничего более могущественного, чем изменившийся настрой. Как только вы начнете думать иначе и решите, что будете уделять больше внимания своему здоровью,вы разбудите эту мощь. Вы измените ваш настрой и решите, что стоит все-таки справиться с вашей ленью. Потом вы решите ненадолго выключать телефон перед сном,потратите это время на прочтение книги . Настанет день,...

Мы зависимы не только от жареного, мучного и сладкого, но и от мнения других людей. Вместо того, чтобы полноценно проживать свою жизнь, мы каждый день пытаемся быть хорошими в глазах окружающих. ­ 1. Чужое мнение — не ваша проблема  Всегда найдутся люди, которым мы не будем нравится — и это нормально. Добрый вы или злой, щедрый или нет — всегда найдутся те, кто скажут о вас что-то плохое, а также те, кто посчитают вас мотивирующей и интересной личностью. Для всех мил не будешь, поэтому и пытаться не нужно...

Существует множество проверенных способов облегчить боль или снять её совсем. 🛀 Самый приятный способ – это тёплые ванны с морской солью . Температура воды для таких ванн не должна превышать 39 градусов. Можно также погреться в сауне. И совместить приятное с полезным. Ещё одно эффективное средство против мышечных болей – это массаж. Мышцу, причиняющую Вам дискомфорт, можно массировать по-разному: круговыми движениями, постукиванием пальцев или же растягивающими движениями от периферии к центру...

⠀ Всем известно, что правильный режим дня положительно влияет на человека, но как именно он влияет на похудение мало кто знает. Дело в том, что в идеале лучше всего ложится спать до 23. В этот период начинают запускаться реакции нескольких важных гормонов, которые синтезируются именно в ночное время и обладают рядом эффектов. Например, гормон мелатонин, вырабатывается с 23 до 01.00 ночи, в условиях полной темноты и обладает мощным липолитическим и восстанавливающим эффектом.Так же и гормон роста соматотропин...