СТУДИЯ ЙОГИ POSA

ЙОГА-НИДРА 19 МАРТА В 13-00 с Алена Ключникова в гамаках и на коврике. Это восстанавливающая практика, необходимая в нашем ритме жизни. Йога-нидра в ГАМАКАХ – это погружение гораздо качественнее, детальнее и масштабнее. Мы будем заходить в состояние глубокой осознанной релаксации, когда поток обычных мыслей и эмоций затухает. У нас всегда идет внутренний диалог, который не останавливается даже ночью, в сновидениях (читта вритти – колебания ума). И часто несколько мыслей идут параллельно друг другу. Анализ информации, которую мы видим и слышим, сплетается в бесконечный поток сознания, а он формирует нашу жизнь и наши установки. Это как включенный телевизор, на котором постоянно переключают каналы. Это энергозатратно само по себе и не позволяет заглянуть глубоко внутрь себя и получить глубинный духовный опыт. Йога-нидра – это самый простой способ если не остановить, то приглушить эти колебания ума, ведь именно они создают препятствие для нашего расслабления. Само по себе это трансовое (релаксационное) состояние уже терапевтично. Оно разгружает психику и помогает произвести сброс накопленного напряжения. Из подсознания начинают вытесняться стрессовые переживания. стоимость: в гамаке 700₽ на коврике 500₽

РАСПИСАНИЕ МАРТ ⭐️ОФЛАЙН ЗАНЯТИЯ: ПОНЕДЕЛЬНИК: *18-00 Йога-стретчинг (лёгкий уровень) ДИАНА БАЗУКЕВИЧ *19-00 Йога в гамаках АЛЕНА КЛЮЧНИКОВА ЗАПИСЬ! *20-00 Йога для начинающих ОЛЬГА ЛУНИНА ВТОРНИК: *10-00 Йога для начинающих КАТЯ ШИРЯЕВА *11-00 Йога 55+ ЕЛЕНА ДОБРОВОЛЬСКАЯ *18-00 Йога-стретчинг для начинающих АННА ТЕНИТИЛОВА *19-15 Йога-стретчинг для продолжающих АННА ТЕНИТИЛОВА СРЕДА: *17-00 ЙОГА 55+ ЕЛЕНА ДОБРОВОЛЬСКАЯ *18-00 Йога а в ГАМАКАХ ЗАПИСЬ! АЛЕНА КЛЮЧНИКОВА *19-30 Йога для начинающих ОЛЬГА ЛУНИНА ЧЕТВЕРГ: *10-00 Йога для начинающих КАТЯ ШИРЯЕВА *11-00 Йога 55+ ЕЛЕНА ДОБРОВОЛЬСКАЯ *18-00 Йога для начинающих АННА ТЕНИТИЛОВА *19-15 Йога средний уровень АННА ТЕНИТИЛОВА ПЯТНИЦА: *17-30 Йога-стретчинг (лёгкий уровень) ДИАНА БАЗУКЕВИЧ *19-00 Йога для начинающих АЛЕНА КЛЮЧНИКОВА СУББОТА: *11-00 Йога для начинающих ОЛЬГА ЛУНИНА ВОСКРЕСЕНЬЕ: *10-00 Йога в гамаках АЛЕНА КЛЮЧНИКОВА ЗАПИСЬ! *11-00 Йога в гамаках АЛЕНА КЛЮЧНИКОВА *12-00 ЦИГУН Евгений Уткин *15-00 ЙОГА С НУЛЯ. ОБУЧАЮЩИЙ Курс. АННА ТЕНИТИЛОВА *16-00 Йога для начинающих АННА ТЕНИТИЛОВА *17-00 Йога в ГАМАКАХ ЗАПИСЬ! АННА ТЕНИТИЛОВА *18-00 Йога средний уровень АННА ТЕНИТИЛОВА ⭐️ОНЛАЙН В ZOOM: ВТОРНИК: 18-00 и 19-15 ЙОГА-СТРЕТЧИНГ ЧЕТВЕРГ: 18-00 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 19-15 ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ВОСКРЕСЕНЬЕ: 16-00 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Индивидуальные занятия в онлайн и в студии по времени по договоренности с вами!

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ, когда вы начинаете практиковать йогу? 1. Повышается возбудимость и лабильность мышц, улучшается чувствительность проприорецептопов (нервных окончаний), что очень важно для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Представьте, что при сидячем образе жизни происходит деградация тканей, в том числе нервной, что ухудшает связь самой ткани (например, сустава или сухожилия ) с мозгом, что приводит уменьшению контроля за состоянием тканей, а это значит, что клетки иммунной системы не будут создавать благоприятные условия для лечения, так как нет сигнала, или проще провода, по которым идёт сигнал повреждены или отсутствуют..нет сигнала, нет исцеления. 2. В мышцах при нагрузках особенно статического характера (как йога в данном случае) дополнительно открываются капилляры, то есть вы изнутри обрастаете новыми сосудами. А зачем? Затем, что это улучшит питание тканей и вывод продуктов обмена из организма, а это основа молодости, так же, чем лучше развита сосудистая сеть, тем лучше регулируется артериальное давление👆, так как улучшается общее переферическое сопротивление сосудистой системы. 3. В результате активных тренировок на выносливость (опять же йога в помощь), мышечные клетки накапливают специфические ферменты, которые поглощают свободные радикалы! А это наше здоровье и молодость! 4. Доказано, что движение и обучение сложным движениям заставляет мозг молодеть и развиваться.