_Sonya_

🔹ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ В ТАНЦЕ🔹 🔸Красота движений. Нерастянутые мышцы, твердые и неэластичные, затрудняют движения, делают тело неповоротливым и не раскрепощенным. 🔹С помощью растяжки,вы сможете направлять своё тело в нужное русло и выполнять куда больше крутых элементов 🔸Улучшение координации. Для танцев важно иметь хороший баланс и координацию движений. 🔹Внутренний настрой и мотивация. Занимаясь растяжкой, вы тренируете не только тело, вы развиваете уверенность в своих силах, тренируете выносливость. Чувствуя легкость в конечностях, подвижность связок и суставов, силу мыщц, вы чувствуете себя способным выполнить любой самый сложный поворот. 🔸Снятиe усталости и улучшение самочувствия. Растяжка помогает расслабить мышцы, устранить напряжение. Вот почему любой урок должен заканчиваться растяжкой.