Просто о сложном

Нормальная жизнедеятельность нашего организма может продолжаться только в случае, если время от времени мы получаем так называемые незаменимые факторы – белок, витамины, минералы и микроэлементы. Из этих веществ наш организм строит свои клетки, продуцирует гормоны и ферменты, осуществляет многочисленные биохимические реакции, которые в своей совокупности и являются жизнью. К незаменимым традиционно относят и небольшое количество углеводов. Углеводы, это так сказать, стартовое горючее для наших многочисленных топок – митохондрий...

В нашем обществе принято считать, что сильный человек – это тот, кто умеет сдерживать себя, действовать с холодной головой, кто может не испытывать «вредные» эмоции: печаль, страх, ревность, отвращение, гнев. Другими словами, это тот, кто отсекает свою чувственную сферу, когда в этом есть необходимость. Многие живут с убеждением, что показывать свои эмоции ­стыдно. Жизненный опыт и изучение психологии убедили меня в обратном: эмоции – не слабость, а сила. Если, конечно, с ними правильно обращаться: не подавлять, а дать им право быть, проживать их...

Вот наконец-то список сформирован, оптимальный вариант выполнения каждого действия подобран и после их выполнения вы испытываете практически оргазмическое удовольствие. Но, куда же без этих «но»? Жизнь порой вносит свои коррективы. Вам нужно рано утром на самолет. Или друзья пригласили присоединиться к прогулке на сапах на рассвете. Таких вариантов может быть миллион. Что делать? Отказаться в этот день от всех привычек или выполнить какую-то часть? Но какую? На самом деле решать только вам. У меня бывают случаи, когда я отказываюсь от всего списка...

Очень короткий психологический тест в картинках. С его помощью можно определить Ваше текущее психологическое состояние, здесь и сейчас. Для этого, из представленных девяти картинок нужно выбрать одну, которая больше других нравится по цвету и содержанию. Итак, выберите картинку, которая в данный момент Вам больше всего нравится и по цвету, и по содержанию... Результаты: 1 рисунок Беззаботный, игривый, неунывающий. Жизнь для Вас – свобода и спонтанность, стараетесь насладиться каждым моментом. Ваш девиз: «Мы живем всего лишь раз!»...

Вместо того чтобы начинать свой день с реакции на внешние раздражители, создайте день, который вы действительно хотите прожить. С самого утра разбираясь с основными делами, вы задаете своему дню хорошее начало. Ваш разум лучше фокусируется на оставшихся задачах. И вы лучше заботитесь о своих близких людях. Тиш Оксенрайдер Чаще всего наше утро строится из бесконечных надо-надо-надо. Надо отвезти ребенка в сад/школу. Надо приготовить всем завтрак. Надо бежать на работу. И так день за днем. Вам не надоело?...

День рождения — самый любимый детский праздник. Но помимо приятных хлопот, связанных с торжеством (по идее эти хлопоты должны быть именно приятными), родители именинника могут столкнуться с проблемами. Они возникают неожиданно, как злая Крыска Лариска из мультфильма, и норовят всем испортить настроение. Скучающие лица детей, молчаливо сочувствующие взгляды родителей и коронная фраза мужа «А я тебе что говорил?» от мужа — итог детского праздника должен был быть не таким. Чтобы долгожданный день рождения...

Сегодня дочь возвращается из месячного путешествия. Да, почти месяц ее не было дома. 4 недели, несколько городов, смена часовых поясов и миллиард впечатлений. Но это только одна сторона медали. С другой – усталость, чужие правила и порядки, полное отсутствие обязанностей. Да и просто соскучились мы друг по другу… У каждого родителя были ситуации, когда надо было оставить детей с другими взрослыми. Не всегда после разлуки дети с радостью бегут нам навстречу. Иногда они могут грубо оттолкнуть и держаться за человека, с которым они были в наше отсутствие...

В прошлый раз мы обозначили основные поводы для еды. Давайте пройдемся по ним подробнее и начнем с «есть, чтобы жить». Многие, кстати, думают, что это едва ли не основная цель нашего питания – пополнить запасы энергии. Но не совсем понятно, зачем? Ведь наши с вами жировые депо, это колоссальный запас энергии. В 10 кг жира этой энергии столько, что вполне хватило бы на три месяца жизни, конечно, при условии, что организм ни в чем кроме жира не нуждался! Я однажды пересчитала калорийность макарон, круп, мяса и всего прочего нежирного, что хранится у меня дома (скучно было)...

Бытует мнение, что любая эмоция длится всего 12 минут — все остальное самовнушение. Интенсивность эмоции по наблюдению и исследованию ученых, связанных с эмоциональными состояниями человека, заканчивается на 12-й минуте. Этот вывод относится как к негативным так и позитивным эмоциям. Большинство эмоций заканчивается через 2-3 минуты, многие эмоции длятся всего несколько секунд. Однако речь идет лишь о пике переживания эмоций. Полный цикл их проживания значительно дольше. Пиковое состояние всегда проходит, а продолжительность эмоциональных состояний в среднем одинакова для всех людей...

Как бы банально это не звучало, но привычки остаются с нами только тогда, когда мы начинаем повторять их изо дня в день. До тех пор, пока нужно задумываться выполнено то или иное действие или нет его нельзя назвать привычкой. Другими словами, получается, что привычки лежат с сфере нашего бессознательного. И готова с этим согласиться. На третьей неделе формирования собственного списка полезных привычек я поехала в небольшое путешествие. Проснувшись утром в палатке в спальном мешке, я на автомате согнула...

Сегодня я предлагаю вам простой, но в то же самое время рабочий тест по определению сильных сторон вашей личности. Посмотрите внимательно и скажите, что вы видите? Первая картинка, которую вы поймаете взглядом, и будет ответом на вопрос. Удачи в прохождении. Тесты с картинками дают общую, достаточно точную оценку, однако проходя их самостоятельно, не стоит слишком серьезно относиться к результатам. Большой взрыв Если вы увидели взрыв, ваша сильная сторона – богатое воображение и любовь к творчеству...

Темп, режим, порядок или ритм. Как не назови, суть одна - это пульс нового дня. Да, слова «режим» или «распорядок» нам привычнее. Нас с детства приучали к режиму. Но мне больше нравится слово «ритм». Распорядок – это что-то жесткое, четкий график, который воспринимается как обязаловка. Шаг вправо, шаг влево – расстрел. Ритм же вызывает более приятные ассоциации. Он подразумевает согласованность, гибкость, спокойствие, движение и текучесть. Даже само слово звучит намного приятнее. Ритм… Ритм вами движет...