медитация
Для новичков медитация кажется чем-то сложным и недоступным, но при должном изучении и применении она становится понятной для каждого. Медитация включает в себя разнообразные психофизиологические приемы и практики, необходимые для сохранения ясного сознания, умения владеть собой и своим телом. Практически все медиативные практики основываются на концентрации и усилии воли. Зачем нужна медитация? Смысл медитации предполагает: · Проведение «разгрузки мозга» для защиты нервной системы от стрессов; · Устранение тревожности и навязчивых мыслей; · Улучшение духовного и физического здоровья; · Правильное направление потоков энергии...