Почему не стоит есть перед сном
Перекусы перед сном грозят вам не только бессонницей, но и плохим самочувствием с утра, тяжестью в животе, болезнями. Если эти причины не кажутся вам достаточно убедительными, то задумайтесь над тем, что каждое съеденное пирожное перед сном отложится у вас на боках в двойном объеме. О том, когда и что можно съесть перед сном ПОЧЕМУ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ ГОЛОД НОЧЬЮ Достаточно часто случается так, что мы просыпаемся среди ночи с мыслью: “Чего бы перекусить?”. Однако это является пагубной привычкой. Она негативно влияет как на обмен веществ в организме, так и на режим сна...