ЭМПАТИУМ. Елизавета Ловягина

Изначально «Эмпатиум» создавался как настольная игра для всей семьи. Но, выйдя за пределы первоначального своего замысла, концепция игры значительно расширилась. Сегодня она проводится в нескольких базовых форматах: • корпоративном – для трудовых коллективов и рабочих команд • групповом – студенты, школьники, дети и подростки с ОВЗ • семейном • открытом – когда...

Опыт проведения игр «Эмпатиум» всегда дает замечательные наблюдения и любопытные выводы. Вот, например, такой. Если в одной группе со взрослыми играют дети, то обычно они побеждают, оказываясь куда успешнее в распознавании эмоций. Да и выразительности в демонстрации своих эмоций им не занимать. Так происходит потому, что сознание ребенка еще не замусорено кучей токсичных примесей, как у взрослого человека. Дети могут воспринимать реальность более непосредственно и живо, ведь они не включают фильтры...

Думаю, среди нас предостаточно опытных автолюбителей. Управляя своим транспортным средством, мы можем заниматься и другим делами, причем, одновременно: красить губы, говорить по телефону, слушать музыку. При этом, мы точно знаем, когда и как включить поворотник, замедлиться перед «лежачим полицейским», благодарно мигнуть другому водиле, который пропустил тебя вперед. Это и есть неосознанная компетентность – высший уровень владения каким-то навыком или набором навыков. Мы выполняем все действия на автомате, не задумываясь над каждым из них по отдельности...

Третий из базовых навыков эмоционального интеллекта называют управлением чужими эмоциями. Я считаю, что это перебор: управлять эмоциями человека может либо он сам, либо Высший Разум, Бог, Абсолютный Дух Вселенной, Сверхчеловек и т.п. В общем, кто-то, несоизмеримо превосходящий обычного земного человека по качеству и уровню развития. В крайнем случае, гипнотерапевт. Однако и обычному человеку с развитым эмоциональным человеком многое по силам. Например, влиять на атмосферу коммуникаций, настроение других людей, их чувства...

«Извини, не рассчитал...» «Прости, не справился с собой, занесло что-то...» «Я сегодня не в себе, вся на эмоциях...» «Не в этот раз: нет настроения!» - Часто приходится слышать такие фразы? Иногда воспринимаются как отмазки, так ведь? А на самом деле, за ними серьезная проблема: человек, который так говорит достаточно часто, подает сигнал «SOS!»: он не в ладу со своей эмоционально-чувственной сферой, не контролирует своих позывов, дает волю гневу, раздражению, вербальной агрессии. А, иной раз, и напротив, беспричинной радости, слишком буйному веселью, длительной эйфории...

🔸Этого понятия тоже многослойно, как и понятие осознанности. В первом значении эмпатия – это умение определять эмоции другого человека, например, твоего собеседника, даже если он не спешит тебе их выдавать. 🗣️Сильный эмпат читает другого человека, будто раскрытую книгу, как дешифратор, как переводчик с древних языков. От него не укроется ничего. Малейший жест, смена интонации, промелькнувшая оговорка, наклон корпуса, поворот головы, положение рук... Все это он разгадает, как зверолов прочтя следы животного на свежевыпавшем снегу...

💫В числе базовых навыков эмоционального интеллекта осознанность всегда ставят на первое место. И это не случайно, учитывая ее значение, которое является определяющим для всего остального. 🙌В классической концепции эмоционального интеллекта осознанность как сложный навык раскрывается в нескольких аспектах, а именно, как способность: 🔸идентифицировать себя как самого себя, отождествлять себя с самим собой, то есть обладать единством личности 🔸распознавать свои эмоции, отличать их друг от друга...

👏Преобладание негативных эмоций в нашей психике объясняется наследие наших первобытных предков. Они представляют собой один из защитных механизмов выживания сложных биологических видов. 😅Замечая опасность, наш далекий пращур испытывал сильный страх, тревогу, гнев. Они стимулировали его к определенным действиям. Или убегать, или защищаться. Так он получал шанс выжить и продолжить род, участвуя в естественном воспроизведении популяции. 😫А определенном смысле страх, как и лень, могут быть признаны психо-эмоциональными драйверами развития мышления и научно-технического прогресса...

😁Эмоции – это кирпичики, из которых строится дом нашей психики. Элементарные частицы всех наших чувств, переживаний, настроений и состояний. Из эмоций строятся более сложные душевные конструкции. ☺️Эмоции взаимосвязаны не только с чувствами, но и с мыслями, поэтому эмоциональный интеллект (EQ) связан с рациональным интеллектом (IQ). 💫Кто-то насчитывает 27 эмоций, кто-то – более двух тысяч. С базовыми эмоциями проще. 1️⃣По одной версии их шесть: счастье, интерес, страх, отвращение, злость и грусть...

🔸Эмоциональный интеллект – это система навыков, с помощью которых мы можем управлять своими эмоциями, чувствами, настроением и состояниями. А также и мыслями, в той мере, в какой они связаны с чувственно-эмоциональной сферой нашего сознания. 🔸Многочисленные исследования установили, что эмоциональный интеллект (EQ) обеспечивает 80% достижении успеха и построения карьеры для тех, кто работает с людьми, тогда как рациональный интеллект (IQ) – всего 20%. Почему? 💫EQ – это soft skills, то есть гибкие или человеческие навыки...